作者: lotustu (美國代購代收~) 看板: BabyMother
標題: Re: [寶寶] 如何幫助小寶寶自行入睡
時間: Fri Jun 15 02:16:46 2012
※ 引述《fengfeng (.....)》之銘言：
: 寶寶的睡眠問題 一直讓我很困擾
: 值得開心的是越大狀況就越來越少
: 睡醒都會自己玩 不太會哭哭了
: 目前四個多月 沒有吸奶嘴 全親餵
我家大大現在三個多月 沒有吸奶嘴
我被迫全親餵(因為他兩個多月開始就突然不接受奶瓶了)
: •白天
: 還是很淺眠。仰睡大概15分鐘吧(暈)
: 所以白天會讓他趴睡，至少可以睡個30分鐘
: 有少數幾次在他很有睡意的時候，
: 讓他趴著，我不斷重複同樣內容哄睡的句子
: 再有韻律的拍拍屁股，雖然會唉個幾聲
: 但最後會自己睡著，但是成功的次數有限
: 很多次都是趴到大哭，最終還是得抱著搖睡T_T
: 想請問大家覺得哪個部份可以再改善?
以前大大也是仰睡，我有設入睡儀式，所以入睡狀況還好
但40分鐘後遇到淺眠期就會醒來，無法自行睡回去
搞到我快瘋了，最後決定改趴睡!
要睡覺時，會開音樂鈴，搭配音樂的節奏拍背
拍的動作要穩定，嬰兒床是用彈簧床墊
穩定的拍時(要有點力道)，會帶動穩定的彈簧聲音
不知道是不是這個聲音會讓大大鎮定下來
通常這樣穩定的拍三五分鐘，他就會睡著了..
到了兩個半月左右，他開始會自己吃手安撫
入睡的速度更快，通常只要拍一下讓他鎮定開始吃手
我會把手放在他背上停止拍動，他漸漸就會自己睡著
大概過了一週，他養成了自己吃手安撫自己入睡
只要他不是大哭的狀態，我們就不拍
現在他自己有自己的入睡模式，一趴放在床上，不管多累
一定會大聲哀哀叫，甚至扭動往前爬，等不爽發洩完了
就自己吃手，邊吃邊唉唉叫，然後睡著
(最快紀錄是從放到床上到睡著只有半分鐘...但還是要唉兩聲)
拍背的方式是我先生教我的
原本我拍得太快，也太快離開孩子身上，反而無法讓孩子鎮定
我先生拍的雖然看似比較大力，但是停留的時間比較久一點
也就是拍深一點，效果出奇的好
他拍幾下孩子就會鎮定下來~
也許你可以試試看!
: •晚上
: 沒有睡前模式，仰睡
: 目前就是 洗澡-->躺著休息一下 -->奶睡(剛好是吃奶時間)
: 很多時候睡著後半小時會醒來大哭
: 偶爾抱著搖搖就能睡著，多數得要再奶睡一次，才能一覺到天亮
: 有試過幾次吃奶吃到快睡著放在床上(仰)睡拍拍手臂
: 結果都是大哭很久，我只好妥協
: 因為已經養成奶睡的習慣，該怎麼幫助小寶寶自行入睡?
: 該給奶嘴?還是買小海馬?
: 麻煩大家"詳細"指導一下 謝謝:)
這個部份我比較沒有經驗可以分享
因為我家大大是時間到了自己會轉換夜間睡眠模式(淺眠期不會醒來)
但我會刻意的把睡前那一段醒著的時間拖長
喝奶->拍隔->玩耍一下->洗澡 (通常洗完澡已經醒了快兩個小時了)
洗完澡換好衣服抱起來拍一拍，通常他就很想睡了
在放到小床上，他不爽的唉一唉後，就會乖乖睡..
缺點就是，會夜奶兩次，因為算起來是沒有睡前奶
以前我們試過最後一段小睡醒後直接洗澡，洗完澡餵奶，再讓他睡
發現洗完澡餵奶後他精神會特別好，很想玩
這時候讓他睡他會發比較久的脾氣，比較會哭鬧.
所以就乾脆維持吃玩睡的方式，多補一次夜奶就是了~
白天趴睡時，我是開監視器隨時觀看
晚上會把監視器放床頭，醒來就看一下(小孩一有小聲響都會讓我醒來)
床鋪也是鋪了四層浴巾，才敢比較放心放趴睡
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